Previous Entry Share Next Entry
Из спорт литературы
стьюи
steelman86
Сейчас прочитал несколько книг связанных с физ. развитием. И пришел к выводу, что увеличить силу и мышечную массу - элементарно просто. Все по формуле, где U - упражнение, X - вес , Y - количество повторов, Z- время восстановления между тренировками. То есть хочу я жим 200 кг, например, тогда получаем -
U*X*Y*Z=200. Как видите все просто. Только как рассчитать u,x,y,z - формул нет)))
Tags:

  • 1
И правда просто, как это я сам не додумался

  • 1
?

Log in

No account? Create an account